Spice it up
Sex ist wohl die einzige Sache auf der Welt, bei der davon ausgegangen wird, dass wir es gut können ohne es jemals erlernt zu haben. Während wir uns so ziemlich jede andere Fähig- und Fertikeit in einem gut organisierten Lernprozess aneignen, liegt jegliche Ausbildung rund um das Thema Sexualität tief begraben unter Bergen von Scham, Unbehagen und Trauma. Oft ist es für uns kaum vorstellbar, über sexuelle Bedürfnisse, Vorlieben, Verlangen und Probleme zu sprechen, was nicht selten zu Unzufriedenheit, Unmut oder gar Abneigung unseren Partnern gegenüber führt. Aber wie spricht man über Themen, die zu besprechen uns nie beigebracht wurde?
Es liegt an uns, die sexuelle Scham, die uns über Generationen hinweg anerzogen wurde, abzulegen und den Effekt, den eine gesunde Sexualität auf unseren Allgemeinzustand hat, zu spüren. Indem wir lernen Bedürnisse und Nöte auszudrücken und Sprache bekommen, um Unausgesprochenes in Worte zu fassen, können wir nicht nur unser Sexualleben verbessern, sondern in auch eine zufriedenere und gesündere Zukunft blicken.
Sex, wie so viele andere Dinge auch, ist eine Fähigkeit, die wir vielleicht (noch) nicht beherrschen, die aber ohne grobe Umstände erlernt werden kann. Und das Beste daran ist: es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun.
Heiß, heißer, am heißesten.
Nach ein paar Basics, werden wir uns einige einfache Tricks anschauen, die unserem Liebesleben ein wenig unter die Arme greifen können. Abschließend möchte ich darüber reden, warum Sex einen wichtigen und wertvollen Teil unseres Lebens darstellt und gut für unsere Gesundheit ist.
Was ist Sex?
Es gibt so unsagbar viele Dinge, die wir als über Sex gelernt haben und die schlichtweg falsch sind. Das ist der Grund dafür, warum ich gerne mit einer Definition beginne. Was also ist Sex? Wir werden uns ansehen, was wir in den Medien so alles verkauft bekommen und mit einigen Mythen rund um das Thema aufräumen.
Keine Lust.
Fehlende Lust ist ein Thema, über das ich immer wieder stolpere und das ich auch selbst zu gut kenne. Auch ich gehöre nicht zu den Menschen, mit hohem Libido (sofern es so etwas überhaupt gibt) und ich habe auch keine innere Stimme, die mich daran erinnert, dass Sex gut und wichtig ist.
Denn, seien wir doch einmal ehrlich, das Leben spielt nunmal nach seinen eigenen Regeln und in unseren übervollen Terminkalendern ist Sex nicht die Nummer eins auf unserer To-Do Liste. Es ist aber gut den Unterschied zwischen 'Keine Lust' und 'ich habe wirklich keine Lust auf den Sex, den ich habe' zu kennen. Oft ist es nämlich so, dass nicht unsere Libido das Problem ist, sondern die Tatsache, dass beim Sex nicht alle immer auf ihre Kosten kommen. Wenn wir wissen, dass das Schlafzimmer (und auch alle anderen Räume und Plätze) ein sicherer Ort ist, an dem wir unsere Bedürfnisse zum Ausdruck bringen können, an dem Platz für Neues und ehrliche Kommunikation ist, dann ist die größte Hürde überwunden.
In diesem Teil möchte ich auch darüber reden, warum Sex im Terminplaner vielleicht gar keine so ganz schlechte Idee ist ;)
Vergnügen.
Vergnügen ist der ultimative Schlüssel zu einem erfüllten Sexualleben. Zu wissen, was uns Spaß macht und wie wir das auch kommunizieren können, bildet den Grundstock dafür. Darüber reden wir in diesem Teil.
Verlangen.
Verlangen geht oft einher mit Geheimnissen. Es ist die Sache, die uns am meisten Angst einjagt und allein der Gedanke darüber zu sprechen was uns antörnt, scheint völlig unvorstellbar.
In diesem Teil möchte ich versuchen einen neuen Blickwinkel auf das Thema sexuelles Verlangen zu legen und zu zeigen, dass es sich lohnt Bedürfnisse in Worte zu fassen.
Fantasien & Pornos.
Ich werde darüber sprechen warum Pornografie nichts ist, das uns grundsätzlich Angst machen muss und warum sexuelle Fantasien nichts darüber aussagen wer wir sind, was für eine Beziehung wir führen oder welche Form von Sex wir haben (wollen).
Praktische Tipps.
Zum Schluss gibt es von mir noch ein paar praktische Tipps, wie ihr als Paar herausfinden könnt, was euch besonders zusagt und was vielleicht so gar nicht für euch in Frage kommt.
Erinnern wir uns daran, dass Sex eine Fertigkeit ist, die es zu erlernen gilt und dass wir ohne Kommunikation wohl kaum den Sex haben können, den wir gerne haben möchten. Über sexuelles Verlangen, Lust und Vergnügen zu sprechen, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Sexleben. Wie auch immer das für euch aussehen mag.
Am Ende des Vortrags werde ich eine E-Mail verschicken, in der unter anderem auch Fragen beantwortet werden. Fragen sind im Chat möglich, können anschließend an den Vortrag in der Gruppe oder auch per E-Mail an mich gestellt werden. Ich werde die Fragen anonym beantworten, meine Antworten aber für alle Teilnehmer*innen zur Verfügungen stellen. Indem du deine Frage stellst, gibst du mir die Erlaubnis, die Antwort darauf zu teilen. E-Mail Adressen werden nicht veröffentlicht.
Wie melde ich mich an?
Du kannst dir deinen Platz entweder hier auf der Seite via PayPal sichern oder du überweist mir den Betrag und schickst mir bis spätestens 3 Stunden vor Beginn eine Zahlungsbestätigung. Den Link für den Vortrag bekommst du per E-Mail, wir werden mit Zoom arbeiten.
Teilnahme ist nur mit Vorauszahlung möglich.
Preis: ZAR 400, EUR 20 pro Paar
Kontoinformationen findes du hier.
Abschließend gilt es noch zu sagen, dass wir uns hier in einem Raum treffen, der sicher und frei von Scham ist, an dem jede*r willkommen ist und an dem abwertende Kommentare nicht zugelassen sind. Falls es für dich/euch wichtig ist, eure Privatsphäre zu schützen, dann ist es – in Absprache mit mir – möglich, Zoom-Namen zu ändern oder Kameras ausgeschalten zu lassen.